Ретрит выходного дня "Легкость"

Приглашаем вас получить качественную перезагрузку и восполнить внутренний ресурс через энергетические техники йоги, банные практики, легкое питание и нахождение в тихом месте в дали от городской суеты.
Ретрит - это практика уединения,. выхода за рамки привычного ритма жизни и уход от привычных социальных ролей.

Жизнь в социуме - это направление внимания во вне: взаимодействие с окружающими людьми, выстраивание гармониччных отношений с близкими, реализация и карьера.

В ретрите мы меняяем фокус внимания в противоположное направление - погружаясь в себя, свои переживание и внутренние путешествия.

Именно этот опыт позволяет начинать тоньше чувствовать свои потребности и пути развития Души. А также обновлять свой энергетический ресурс для новых свершений и побед!
Пространство ретрита
Два дня мы проведем на базе атмосферного пространства для практик и отдыха "Сатори" под Геленджиком.

Это место сочетает в себе тишину, спкойствие и настрой наглубокие внутренние практики.
"Сатори"

Краснодарский край, муниципальное образование Геленджик, село Береговое, Черкесская улица, 34

На сайт площадки
Практики ретрита
  • Хатха йога
    Техники успокоени ума и восстановления энергетики через работу с телом
    В рамках ретрита пройдут практики: Сурья Намаскар, Комплекс асан, Энергетические замки и Пранаямы
  • Кундалини йога
    Крийи и медитации для активации внутреннего ресурса и усиления ауры
  • Энергетическое дыхание
    Глубокая энергетизация всей системы и погружение в измененное медитативное состояние путем глубокого дыхания
  • Медитация с поющими чашами
    Живое звучание поющих чаш из Непала для глубокого расслабления и погружения в себя
  • Банные практики
    Контакт со своим телом и глубокая релаксация
Все практики будут проходит в уютном отапливаемом зале.

Для практик участники самостоятельно готовят для себя:

  • коврик для йоги
  • плед
  • повязку на глаза
Правила ретрита
Для наилучшего результата организаторы сформировали ряд правил, обязательных для всех участников:

  • запрещено приносить мобильные телефоны в пространтсво для практик и банный комплекс
  • только легкое вегитарианское питание
  • запрет на громкую музыку
  • в течении всего ретрита мы стараемся меньше говорить и поддрживать тишину
Расписание ретрита
8 ноября
суббота
12:00 - Заселение участников

12:30 - Легкий обед

13:30 - Свободное время

14:30 - Практика

  • Кундалини йога
  • Энергетическое дыхание
  • Медитация с поющими чашами

17:00 - Банные практики

  • Баня на дровах с вениками
  • Банный чан

21:00 - Ужин

22:00 - Время сна
9 ноября
воскресенье
08:00 - Практика

  • Сурья Намаскар
  • Комплекс асан
  • Энергетические замки и пранаямы

10:00 - Легкий обед

11:00 - Свободное время

12:00 - Практика

  • Кундалини йога
  • Энергетическое дыхание
  • Медитация с поющими чашами

15:00 - Завершение ретрита
Стоимость ретрита
В стоимость ретрита входит:

  • все групповые практики под руководством руководителя школы
  • банные практики (баня, банный чан)
  • возможность свободного общения и коротких консультаций с преподавателем
  • проживание

Питание: не входит в стоимость, самостоятельное приготовление пищи на кухонных пространствах

Проживание: в комфортабельных домиках, 1-2 местное проживание в комнате на 1 или 2 местной кровати или диване

Стоимость ретрита:

11 000 руб.


В стоимость НЕ входит: трансфер, организация питания.
Ретрит проводит
  • Мария Утюмова
    Наставник и руководитель школы

    опыт практики йоги более 9 лет

    преподавательский стаж 8 лет


    ॐ Yoga Teacher of International Yoga Federation


    ॐ Автор обучающих курсов и ретритов в местах Силы


    ХАТХА • КУНДАЛИНИ • НИДРА • ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ • ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ • МАНТРА

Отзывы участников