Ретрит в месте силы "Легкость", Геленджик 7-9 марта 2026

Приглашаем вас получить качественную перезагрузку и восполнить внутренний ресурс через энергетические техники йоги, банные практики, легкое питание и нахождение в тихом месте в дали от городской суеты.
Оставить заявку
Ретрит - это практика уединения,. выхода за рамки привычного ритма жизни и уход от привычных социальных ролей.

Жизнь в социуме - это направление внимания во вне: взаимодействие с окружающими людьми, выстраивание гармоничных отношений с близкими, реализация и карьера.

В ретрите мы меняяем фокус внимания в противоположное направление - погружаясь в себя, свои переживание и внутренние путешествия.

Именно этот опыт позволяет начинать тоньше чувствовать свои потребности и пути развития Души. А также обновлять свой энергетический ресурс для новых свершений и побед!

Пространство ретрита

Три дня мы проведем на базе атмосферного пространства для практик и отдыха "Сатори" под Геленджиком.

Это место сочетает в себе тишину, спкойствие и настрой наглубокие внутренние практики.

Фото @FKalash

"Сатори"

Краснодарский край, муниципальное образование Геленджик, село Береговое, Черкесская улица, 34

На сайт площадки

Практики ретрита

  • Хатха йога
    Техники успокоения ума и восстановления энергетики через работу с телом
    В рамках ретрита пройдут практики: Сурья Намаскар, Комплекс асан, Энергетические замки и Пранаямы
  • Кундалини йога
    Крийи и медитации для активации внутреннего ресурса и усиления ауры
  • Энергетическое дыхание
    Мощная энергетизация всей системы и погружение в измененное медитативное состояние путем глубокого дыхания
  • Йога Нидра с поющими чашами
    Особая тонкая практика в сочетании с живым звучанием поющих чаш из Непала для глубокого расслабления и погружения в себя
  • Банные практики
    Контакт со своим телом и глубокая релаксация - дровяная баня с вениками и банный чан
Все практики будут проходит в уютном отапливаемом зале.

Для практик участники самостоятельно готовят для себя:

  • коврик для йоги
  • плед
  • повязку на глаза

Правила ретрита

Для наилучшего результата организаторы сформировали ряд правил, обязательных для всех участников:

  • запрещено приносить мобильные телефоны в пространтсво для практик и банный комплекс
  • только легкое вегитарианское питание
  • запрет на громкую музыку
  • в течении всего ретрита мы стараемся меньше говорить и поддерживать тишину

Расписание ретрита

7 марта
суббота
12:00 - Заселение участников

13:00 - Обед

14:00 - Свободное время

15:30 - Лекция-общение

  • Доши и типы тел
  • Какие практики наиболее подходят для разных конституций
  • Йогическое питание, практика голодания и рекомендации по питанию для каждой конституции

18:00 - Вечерняя практика

  • Комплекс асан (хатха йога)
  • Анулома Вилома пранаяма
  • Йога Нидра под звуки поющих чаш

20:30 - Ужин

22:00 - Время сна



8 марта
воскресенье
09:00 - Утренния практика

  • Сурья Намаскар
  • Комплекс асан
  • Энергетические замки и пранаямы

11:30 - Обед

12:30 - Прогулка по устью реки и свободное время

15:00 - Практика

  • Кундалини йога
  • Энергетическое дыхание с живым звучанием бубна

17:30 - Банные практики

  • Баня на дровах с вениками
  • Банный чан

21:00 - Ужин

22:00 - Время сна



9 марта
понедельник
08:00 - Практика

  • Комплекс асан (хатха йога)
  • Энергетические замки и пранаямы
  • Анулома Вилома пранаяма

10:00 - Легкий обед

11:00 - Свободное время

12:00 - Практика

  • Кундалини йога
  • Энергетическое дыхание
  • Медитация с поющими чашами

15:00 - Дневной чай

16:00 - Завершение ретрита

Стоимость ретрита

В стоимость ретрита входит

  • все групповые практики и лекция под руководством руководителя школы
  • банные практики (баня, банный чан)
  • возможность свободного общения и коротких консультаций с преподавателем
  • проживание и пользование общими пространтсвами в свободное время - зал для практик, гостиная-кухня.

Питание

Самостоятельное приготовление пищи на общей кухне. На кухне имеется все необходимое: холодильник, плита, чайник, питьевая вода, посуда для приготовления, посуда и приборы, удобная мебель и уютная атмосфера.

Проживание

В комфортабельных домиках с удобствами.
2 местное размещение в комнате на 1\2-х местной кровати или 2х местном диване.

Организаторы самостоятельно делают расселение участников по комнатам зависимости от того, какая набрана группа (есть ли семеные пары, какой состав мужчин и женщин в группе).

Трансфер

Не входит в стоимость ретрита. Участники добираются до места проведения самостотельно на своем автомобиле или при необходимости организаторы ретрита договариваются об общем трансфере.

Стоимость трансфера зависит от количества участников на нем и актуальных цен перевозчиков.

Стоимость ретрита

До 1 февраля действует стоимость раннего бронирования

17 000 руб.

Ретрит проводит

  • Мария Утюмова
    Наставник и руководитель школы

    опыт практики йоги более 10 лет

    преподавательский стаж 9 лет


    ॐ Yoga Teacher of International Yoga Federation


    ॐ Автор обучающих курсов и ретритов в местах Силы


    ХАТХА • КУНДАЛИНИ • НИДРА • ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ • ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ • МАНТРА

Отзывы участников