"Йогические техники и практики"
Приглашаем всех, кто уже практикует йогу или желает начать, в группу углубленных регулярных занятий в формате полугодового курса.
Курс стартует в ноябре и длится в течении 6 месяцев с регулярными очными сессиями каждую субботу. Помимо этого организовано онлайн сопровождение на случай пропуска занятия и для поддержки практикующих между сессиями.
Курс актуален для:
- тех, кто только знакомится с практиками йоги
- тех, кто уже практикует и ищет более качественного погружения в традицию
▪️сформировать понимание грамотного выполнения техник йоги
▪️адаптировать каждую технику под свои индивидуальные особенности
▪️встроить ряд техник в свою повседневность для более качественного образа жизни и хорошего самочувствия
▪️получить опыт глубоких и регулярных практик с опытным проводником
Именно выстроив систему своей практики можно достигать видимых изменений во внутреннем состоянии, психических реакциях, состоянии здоровья и окружающем пространстве.
Формат курса позволяет освоить разнообразные техники в рамках йогической систему , понимание всех процессов и принципов работы энергий на разных этапах практики.
Это дает возможность каждому выпускнику практиковать на более глубоком уровне, выстраивать свою личную практику или продолжать заниматься с преподавателем, но уже с глубоким пониманием процесса. А также корректировать свою повседневную жизнь для достижения тех целей, ради которых занимающийся приходит в йогу.
Практики курса
Формат сессий обучения
(Третий поток курса)
6 месяцев обучения:
Очные лекции практика студии йоги в Анапе
+ онлайн сопровождение от наставника
Сессия курса каждую субботу + видео записи
Комфортное для восприятия и усвоения материала - сочетание теории и практики
Каждая техника и практика осваивается в формате:
- вводная в практику: техника выполнения, противопоказания к практике, принципы работы энергии в практике, основные сложности и ошибки, эффекты от практики
- получение своего глубокого опыта в практике
- разбор индивидуальных вопросов
- внедрение техники в свою личную регулярную практики
Методические материалы и online сопровождение
Всем студентам курса выдается учебник - конспект с основными понятиями, описанием практик и важной для изучения информацией. Данный учебник печатается в формате рабочей тетради и может быть дополнен вашими записями.
Помимо этого у каждого студента появляется отдельный личный кабинет с видеозаписями прошедших сессий, конспекта лекций в электронном варианте, домашним заданием и рекомендациями к личной практике между сессиями курса.
Методические материалы и личный онлайн кабинет позволяют более эффективно структурировать информацию и отрабатывать изученные техники.
Все основные лекции и практики доступны в формате видеозаписи и могут быть просмотрены после сессии без ограничений.
В рамках курса действует чат живого общения с другими студентами и преподавателем с возможностью обсуждения и получения необходимой консультации по любым вопросам, касающихся изучаемых знаний.
Стоимость обучения
Возможно предоставление помесячной рассрочки по запросу студента.
- Мария УтюмоваНаставник и руководитель школы
опыт практики йоги более 9 лет
преподавательский стаж 8 лет
ॐ Yoga Teacher of International Yoga Federation
ॐ Автор обучающих курсов и ретритов в местах Силы
ХАТХА • КУНДАЛИНИ • НИДРА • ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ • ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ • МАНТРА