Профессиональное обучение йоге
"Преподаватель Йоги"
освоение практик йоги и техник их преподавания
Отличительной особенностью обучения в нашей школе является очный формат, то есть личная передача знаний и опыта, а также выполнение всех практик под чутким вниманием наставника. Это позволяет не только более эффективно усвоить информацию, но и получить личную наработку в каждой практике.
Мы приглашаем всех желающих получить фундаментальное образование в сфере йоги для преподавания и повышения своей квалификации.
Курс актуален для:
- тех, кто только планирует начинать преподавать и вести классы
- тех, кто уже имеет опыт преподавания йоги и хочет углубить и систематизировать свои знания
- преподавателей йоги и смежных направлений, кто хочет раширить сферу своих компетенций и давать более широкий спект практик для своих знимающихся
▪️Хатха йога
▪️Нидра йога
▪️Гвоздестояние
▪️Дыхательные интенсивы
▪️Звуковые медитации
▪️Мантра йога
- Базовый курс для выстраивания личной практики
- Блок для преподавания
Программа курса
Серия живых лекций по основным понятия йоги, их современная трактовка и практическое применение в жизни:
- гуны материальной природы
- доши и их соотношение
- законы кармы
Этапы освоения йогических техник и описание йогического пути и целей йоги, данные в древнем йогическом трактате "Йога Сутры Патанджали".
Восемь ступеней йоги:
- Яма
- Нияма
- Асана
- Пранаяма
- Пратьяхара
- Дхарана
- Дхьяна
- Самадхи
Изучение строения тонкого тела и характеристик основных энергоцентров - чакр.
Каждая чакра - это переплетение каналов, воронка, создающая движение энергии. Все психические реакции, способности, качества и проявления человека - результат корректной или некорректной работы этих центров.
Подробный анализ каждой чакры:
- связь со стихией
- уровень бытия на каждой чакре
- блоки в чакре
Разбор выполнение полноценных практик пранаям:
- Капалабхати
- Дыхание огня
- Полное йоговское дыхание
- Удджайя
- Анулома вилома
- Нади шодхана
- Бхастрика
- Ситали
- Ситкари
- Брамари
- Апанасати
- Уддияна бандха
- Маха бандха
- Агнисара дхаути крийя
В каждой технике мы разберём: показания и противопоказания, эффекты от практики, наилучшее использование в различных ситуациях и встраивание ее в личную практику, основные ошибки выполнения., проведение практик на своих кассах.
В течении курса мы освоим каждую технику на практике.
Авторский аналог нашей школы на основе техник Холотропного дыхания и Ребефинга, интегрированный в философию йоги и понимание работы тонкого тела.
На курсе дается пояснение всех процессов с точки зрения работы энергии.
Энергетическое дыхание - глубокая дыхательная медитация, дающая мощный эффект на всех уровнях:
- физический
- эмоциональный
- ментальный
Подробнее об Энергетическом дыхании здесь
Аскетическая практика, получившая широкое распространение на Западе.
Во время этой практики мы получаем большое количество аскетической энергии (тапаса), которая начинает движение по тонкому телу.
Своим намерением мы можем направить эту энергию на те изменения, к которым стремимся.
Вопросы, которые будем разбирать в этом блоке:
- Что такое намерение и запрос на практику: в чем отличие, техники корректного формирования
- Как практиковать гвоздестояние, если нет намерения
- Какая длительность практики наиболее эффективна
- С какими трудностями придётся столкнуться и как грамотно их пройти
- Типы досок Садху и как подобрать нужную
- Основы преподавания этой практики для своих занимающихся
Освоение техники групповой и индивидуальной работы с мантрами.
Практика чтения мантр может быть использована для различных духовных целей:
- раскрытие сердечного центра
- поддержка в различных жизненных ситуациях
- помощь в раскрытие своего потенциала
- погружение в медитацию
- обретение глубокого состояния спокойствия и принятия
Вопросы, которые будут разбираться:
- Как выбрать мантру
- Как работать с четками и ухаживать за ними
- Работа с мантрами в повседневной жизни
Баджаны - особый тип чтения мантр, используемый в групповой практике.
На обучении мы разберем и освоим баджаны в традиции Саи Бабы.
Динамичный комплекс выполнения асан. Разбор и практика нескольких разновидностей этой техники.
Сурья Намаскар или приветствие Солнцу - это практика работы с Манипура чакрой и огненной стихией.
Это силовой, динамичный комплекс, который может быть использован как самостоятельная практика или как разминка перед практикой асан.
Обучение работе с поющими чашами на Шавасане или сеансе звукотерапии.
Поющие чаши - эффективный способ более глубокого погружения в расслабление за счет особого обертонального звука, вляющего на работу головного мозга.
Вопросы, которые будем разбирать на курсе:
- Типы чаш и отличие их звучания
- Типы резонаторов
- Освоение техник извлечения звуков различными резонаторами
- Как подобрать между собой чаши
- Как создать мелодию, которая вводит в трансовое состояние
- Влияние поющих чаш на работу тонкого тела: что действительно дают поющие чаши
- Как не завысить ожидание от сеанса для своих занимающихся: разбор мифов о влиянии поющих чаш
Получение опыта проведения сеанса звукотерапии.
Изучение основных асан йоги в формате:
- детальная отстройка геометрии тела
- противопоказания к асане
- эффекты в асане
- вариации усложнения и упрощения
После изучения асан мы отрабатываем несколько готовых комплексов.
А также изучается:
- принципы построения комплекса асан: компенсаторика и формирование гармоничной нагрузки на тело
- структура занятия по хатха йоге
- травмобезопасность
Практика глубокой релаксации, которую ожно сочетать с другими техниками йоги в рамках одного занятия, так и проводить отдельных классом.
Рабор информации:
- техника выполнения и проведения йоганидры
- Санкальпа, как формировать и помочь сформировать своим занимающимся
- необходимые условия для практики, организация пространства
Блок курса, содержащий необходимую информацию и отработку навыов ведения групп и индивидуальных занятий
Лекции-живое общение с наставниом по темам:
- роль проводника в изучаемых практиках
- набор групп
- взаимодействие с занимающимися
Консультации с наставником по темам:
- разбор возникающих ситуаций при проведении первых классв
- разбор рекомендаций по построению реальных занятий
- разбор реальных кейсов (ситуаций), возникающих при работе с занимающимися
Возможность ведение своих первых классов на базе школы для реальных клиентов - проведение открытого занятия под контролем преподавателя курса и получение детального разбора ошибок и рекомендаций, а также возможность прохождения стажировки при поддержки наставника школы.
Формат сессий обучения
(Третий поток курса)
6 месяцев обучения:
185 академических часов
+ онлайн сопровождение от наставника
Очные сессии в Анапе каждую субботу + онлайн запись всего материала
Комфортное для восприятия и усвоения материала - сочетание теории и практики
Каждая техника и практика осваивается в формате:
- вводная в практику: техника выполнения, противопоказания к практике, принципы работы энергии в практике, основные сложности и ошибки, эффекты от практики
- получение своего глубокого опыта в практике
- разбор техник преподавания и получение своего опыта взаимодействия с занимающимся
Методические материалы и online сопровождение
Всем студентам курса выдается учебник - конспект с основными понятиями, описанием практик и важной для изучения информацией. Данный учебник печатается в формате рабочей тетради и может быть дополнен вашими записями.
Помимо этого у каждого студента появляется отдельный личный кабинет с видеозаписями прошедших сессий, конспекта лекций в электронном варианте, домашним заданием и рекомендациями к личной практике между сессиями курса.
Методические материалы и личный онлайн кабинет позволяют более эффективно структурировать информацию и отрабатывать изученные техники.
Все основные лекции и практики доступны в формате видеозаписи и могут быть просмотрены после сессии без ограничений.
В рамках курса действует чат живого общения с другими студентами и преподавателем с возможностью обсуждения и получения необходимой консультации по любым вопросам, касающихся изучаемых знаний.
В течении курса каждому студенту уделяется особое внимание в отработке техник преподавания, ведения занятий и организации личной практики.
Сертификация по результату курса
Для получения сертифаката, подтверждающего квалификацию преподавателя йоги, студенты курса проходят несколько этапов экзаменации:
- зачет двух статей по пройденным темам (темы выбираются самими студентами)
- проведение одной практики для студентов курса
- проведение полноценного открытого занятия для клиентов
- экзамен по билетам по асанам
- зачет теста
- экзамен по билетам по всем темам курса
*Экзамен не является обязательным.
*Успешное прохождение курса дает право преподавать в рамках Школы Йоги SADHANA.
Всем студентам, успешно прошедшим полный курс "Преподаватель йоги", выдается диплом преподавателя йоги.
Стажировка и ввод в профессию
Важным аспектом для будущих преподавателей является реальный опыт ведения занятий и работы с клиентами.
Для всех студентов, успешно прошедших сертификацию по результату курса и собеседование с руководителем школы, мы предоставляем возможность прохождения стажировки.
- Длительность стажировки не менее 3 месяцев
- Ведение занятий для реальных клиентов
- Сопровождение наставника и получение личных консультаций по вопросам: формирования комплексов и формата занятий, разрешению сложных ситуаций с клиентами, навыку набора групп, ведению социальных сетей и созданию анонсов, выстраиванию личной практики в сочетании с преподаванием
- Возможность получить готовые группы
- Возможность дальнейшего полноценного сотрудничества в рамках школы
Стоимость обучения
Возможно предоставление помесячной рассрочки по запросу студента.
- Мария УтюмоваНаставник и руководитель школы
опыт практики йоги более 9 лет
преподавательский стаж 8 лет
ॐ Yoga Teacher of International Yoga Federation
ॐ Автор обучающих курсов и ретритов в местах Силы
ХАТХА • КУНДАЛИНИ • НИДРА • ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ • ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ • ГВОЗДЕСТОЯНИЕ • ЗВУКОВЫЕ МЕДИТАЦИИ • МАНТРА