с преподавателями школы
ПРАКТИКА ДНЯ
Мы обновляем для вас видеоурок с короткой 5-ти минутной практикой для восстановления своего ресурса и поддержания хорошего самочувствия.
Еженевно практикуя вы поддерживаем свою психику в здоровом состоянии и защищаем себя от стрессов.
Присоединйтесь к регулярным медитативным и дыхательным техниками с опытными преподавателями школы!
Большая Гонг медитация
Гонг медитация - это способ глубокой релаксации, очищения ауры от негатива
и сонастройки своего энергополя в гармонии с пространством.
Звук гонга имеет особое влияние на работу нашего мозга: он погружает нас в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Именно в этом состоянии происходит волшебство - мы можем наблюдать различные образы, вспоминать свои прошлые воплощения, получать ответы на интересующие вопросы.
Погружаясь в состояние между сном и бодрствованием мы тотально отдыхаем не только на уровне расслабления тела, но и через отпускание всех беспокоящих мыслей и эмоций.
Практика не требует какой-либо подготовки и проходит только в расслабленных положениях.
Другие инструменты, звучащие на практике:
- поющие чаши из Непала
- колокольчики Коши
- глюкофон
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1000 руб. только предварительная оплата
Внимание: участие в практике 18+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие - для этого просто нажмите кнопку "Записаться на практику".
Хрустальная медитация
Приглашаем вас погрузиться в целительное пространство звуков!
Наш слух - один из источников восприятия и ощущения мира. Вибрации и частоты окружающих звуков проникают в нас, вызывая соответствующие колебания в клетках тела. И то, каковы эти звучания сильно сказывается на нашем самочувствии и качестве жизни.
В век технологий множество предметов продуцируют колебания, вредящие здоровью (автотранспорт, провода с высокой напряженностью, гаджеты и т.д.). От их воздействия баланс в организме нарушается, а тело и ум работают хуже.
Негативное воздействие можно нейтрализовать благодаря звукам поющих чаш. Вибрации этих музыкальных инструментов приводят организм в состояние баланса.
Хрустальные чаши, обладающие особым чистым звучанием, способны глубоко релаксировать и очищать ум, а также уникальные своими вибрационными свойствами, способствуют гармонизации энергии и чакр.
Эта практика поможет:
- расслабиться, снять ментальное и физическое напряжение
- отпустить навязчивые мысли и состояния
- настроиться на позитивную волну и отключиться от внешних проблем
- активизирует жизненную энергию и запустит механизмы восстановления
Программа сеанса:
▪︎ Медитативные дыхательные упражнения
успокаиваем ум и готовимся к более глубокому погружению, обращая внимание внутрь
▪︎ Релаксация под живые звуки поющих хрустальных и тибетских чаш из Непала
погружение в состояние глубокого спокойствия, похожего на транс или йогический сон. После такого взаимодействия со звуком человек чувствует себя обновлённым — уходят страхи и сомнения, а в теле и сознании остаётся лёгкость и стабильность.
Проводит Тищенко Анна
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1000 руб. (Только предварительная оплата)
Энергетическое дыхание
с Владимиром Тимофеевым
с Владимиром Тимофеевым
Приглашаем вас на практику глубокой дыхательной медитации с Владимиром Тимофеевым!
Энергетическое дыхание - это адаптированный формат сессий холотропного дыхания, выполняемых в малых группах и индивидуально под руководством опытных проводников.
Как проходит практика дыхания?
В начале каждого сеанса дается наиболее подробная инструкция и описание всех процессов. Далее проходит разминка в формате асан и суставной гимнастики и участники погружаются в практику - одевают повязки на глаза и выбирают удобные положения. В ходе практики можно менять положения, а также использовать интуитивные движения. Начинается работа с дыханием - оно углубляется и становится ритмичным.
В течение длительного времени участники пребывают в тонком состоянии для внутреннего путешествия и наполнения энергией.
В конце практики проходит шавасана и особая медитация.
Глубокая энергетизация дает ощутимые уже после одного сеанса эффекты:
• разгон потоков вдохновения и желание творить
• снятие внутренних блоков и самоограничений
• эмоциональный подъём
• улучшение самочувствия и легкость в теле
• снятие стресса и повышение устойчивости к внешним факторам
• обретение ресурсного состояния
При длительных сессиях данной практики (более 20 сеансов) начинаются более глубокие трансформации:
- растворение блоков и изменение энергетики
- трансформация психических реакций
- укрепление иммунитета
- исцеление хронических заболеваний
- моложение организма
Длительность сессии 2-2,5 часа
Проводит Владимир Тимофеев
Стомость участия:
- 1500 руб.
Практика 18+
Энергетическое дыхание
+ Гонг медитация
+ Гонг медитация
Энергетическое дыхание - особая практика погружение в медитативное состояние через свободное глубокое дыхание. За основу взяты техники Ребефинга и Холотропного дыхания с более глубоким пояснением всех энергетических процессов в теле.
Формат данной сессии предполагает путешествие в свое внутреннее пространство. Это глубокий тонкий опыт изучения себя и активизации своего внутреннего потенциала.
Практика не требует особой физической подготовки, не имеет ограничений по полу и возрасту, но не рекомендуется при беременности.
Энергетическое дыхание - это наиболее доступная техника наполнения своей ауры энергией. Когда это происходит, мы получаем ряд положительных изменений своего сотояния:
- укрепление иммунитета и исцеление тела
- выравнивание эмоционального состояния, избавление от негативных мыслей и эмоций
- ощущение наполненности и безграничной радости
- активация креативности и потоков вдохновения
- получение ответов на жизненно важные вопросы
Формат сессии:
1. Вводная часть
2. Крийя кундалини йоги для наполнения ауры
3. Энергетическое дыхание
4. Гонг медитация
Проводит Утюмова Мария
Длительность 2 -2,5 часа
Внимание: участие в практике 18+
Стоимость участия:
- 1200 руб. при предварительной оплате
- 1800 руб. (в день проведения при наличии свободных мест)
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
проводит Утюмова Мария
Сессия Энергопрактик
Приглашаем всех, кто хочет погрузится в практики йоги на более глубоком уровне!
Сессия Энергопрактик - это программа техник для качественной проработки своей энергетики от руководителя школы.
Сурья Намаскар
Практика выполнения определенной последовательности асан в динамичном варианте. Запускает работу пупочного центра - Манипура чакры и очищает каналы от блокирующих энергию загрязнений. Техника в первую очередь работает с основным каналом в нашем теле, расположенным вдоль позвоночника и выстраивает здоровое положение позвонков за счет плавных переходов нужных асан.
Техника трансформирует энергии тамаса (лени, пассивности и сонливости) в активную энергию раджаса, что дает бодрое, огненное состояние сознания.
Энергетическое дыхание
с живыми ритмами шаманского бубна
Авторская методика нашей школы для мощной энергитизации организма и вхождения в ресурсное состояние.
Живые ритмы бубна позволяют углубить состояние внутреннего путешествия, которое может давать особый тонкий опыт и переживания.
Гонг медитация
Сессия завершается релаксацией под звуки тибетского гонга для финальной настройки энергетики и перехода в высокие вибрации.
Практика строго 18+
Только 6 мест в группе!
Проводит Утюмова Мария
Длительность 3 часа
Стоимость участия:
- 2500 ₽ (только предварительная оплата)
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие - для этого воспользуйтесь кнопкой "Записаться на практику"
сессия энергопрактик
Йога Нидра
под звуки поющих чаш
под звуки поющих чаш
- Йога Нидра (ведомая голосом медитация для погружения в тонкое состояние)
- Живое звучание поющих чаш (авторский сеанс звука)
Приглашаем вас на сеанс глубокой релаксации тела и ума.
Это тонкая практика, позволяющая получить особый опыт внутреннего путешествия, восстановления своей психики и глубокого отдыха.
Высокий темп повседневной жизни и непрерывающийся поток информации создают ментальные напряжения - излишне активное состояние нашего ума. Это состояние, когда мы не можем прекратить поток мыслей, прокручивание несуществующих или уже прошедших ситуаций и нарастающее беспокойство и тревогу. Если мы часто находимся в таком режиме, то наша психика начинает фиксировать в себе эти процессы и изменять корректный и здоровый ритм своей работы - развиваются психические отклонения, наступает депрессия, тревожные расстройства.
Со временем это отражает на физическом самочувствии и всех сферах жизни.
Чтобы поддерживать свое ментальное здоровье и оставаться в ресурсном состоянии необходимо качественное расслабление.
И в ситуации, когда тревога и стресс уже накоплены, просто лечь и расслабиться крайне сложно. Поэтому учителя йоги привносили разнообразные медитативные техники для широкого использования.
Одна из таких техник - практика Йога Нидры, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати специально для регулярного применения и поддержания психики в здоровом состоянии.
Она способна не только снять беспокойные и напряжённые состояния, но и направить ум на реализацию своего истинного намерения, сделав его помощником и инструментом на пути реализации желаемого.
Закладывая намерение или санкальпу в тонком пограничном состоянии, мы настаиваем все слои ментального аппарата на воплощение его в жизни.
Техника безопасности и доступна при любом уровне подготовленности.
В нашей школе мы сочетаем ее с сеансом звучания поющих чаш для наиболее глубокого эффекта. Именно особые вибрации инструментов позволяют быстро переключить работу головного мозга на необходимые для расслабления и медитации альфа ритмы.
Проводит Утюмова Мария
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1200 руб. только предварительная оплата
Участие в практике 14+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Шаманская медитация
с Марией Утюмовой
с Марией Утюмовой
- Энергетическое дыхание
- Живые ритмы шаманского бубна
- Практика интуитивного движения
Приглашаем вас на практику Энергетического дыхания с живым звучанием шаманского бубна!
Энергетическое дыхание - это мощная техника возобновления своего ресурса и его расширения. Погружаясь в практику мы меняем свой энергетический метаболизм и запускаем процессы омоложения и регенерации на всех уровнях.
Данная сессия пройдет под ритмичные этнические треки в сочетании с живой ритмикой шаманского бубна. Его звучание активирует внутренний потенциал и еще больше разгоняет процессы, идущие во время дыхательной медитации. Живой звук бубна - это помощник и проводник в более глубокие состояния.
В практике вы можете использовать интуитивные движения или находится в расслабленном положении.
В завершении сессии проходит короткая гонг медитация для полного очищения ауры от накопленного в повседневной жизни негатива и глубокого внутреннего путешествия.
Что даёт практика:
- Быстрое вхождение в ресурсное состояние
- Настройка потоков энергии в своем теле
- Получение опыта тонких состояний
- Качественное снятие накопленного стресса
Подходит для начинающих и опытных практикующих.
Длительность 2 - 2,5 часа
Проводит Мария Утюмова
Стомость участия:
- 1500 руб.
Практика 18+
сессия энергопрактик
Процветание
Мы привыкли видеть процветание, как материальные блага, удовольствие, достаток, то есть нечто, что можно пощупать.
С приходом нового времени и переходом в новую эпоху, Эпоху Водолея, процветание начинает определяться не только как материальные активы, но и нечто, что нельзя пощупать, но можно ощутить – наше состояние. И в новое время многое в нашей жизни начинает зависеть от нашего базового состояния. То бишь определение процветания становится обширнее и определяет наше БлагоСостояние и Состояние Блага.
В Кундалини йоге процветание рассматривают немного глубже, это набор базовых настроек и состояний, которые содержит наш суперкомпьютер – организм. Эти настройки для нас могут быть благостными и не очень. Самое интересное, что эти настройки могут быть совершенно неосознанные и заложены глубоко в детстве или детском саду, а мы о ни даже не подозреваем, и продолжаем нести их в своей жизни, проживая при том “чужой сценарий”.
Сейчас время ускоряется, происходит большое количество событий в мире и в жизни каждого. Многое начинает меняться, порой даже просто на уровне ощущений. Бывает, что вы в последнее время начали чувствовать немного больше тревожности или мысли крутятся чуточку больше?
На сессии энергопрактик мы будем работать с:
- внутренней опорой и самоценностью
- укреплять нервную систему и создавать защитную прослойку от внешних воздействий, чтобы из базового состояния силы и расслабленности творить свою самую замечательную реальность
- очищать организм от застарелой энергии
- обновлять и омоложаться
- запускать процессы регенерации
И из чистого состояния напишем проекцию своего будущего, о котором вы мечтаете. Пропишем точные шаги, как прийти в желанную точку Б.
Эта сессия энергопрактик для тех, кто хочет:
- перезагрузиться от повседневной жизни
- поменять, но не решается
- роста в привычной сфере деятельности
- начать что-то новое
- расслабиться и погрузиться в состояния тишины и гармонии
- ощутить внутреннюю опору и уверенность
- вдохновиться и ощутить творческий поток
- омолодиться
- почувствовать больше энергии
- ощутить силу внутри себя и действовать в жизни из той силы
Проводит Дарья Бутенко
Длительность 2-2,5 часа
Стоимость участия:
- 1500 руб.
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие.
Школа Йоги SADHANA
Анапа
Анапа
Открытые занятия
Без оплаты/Донейшен
Школа Йоги SADHANA
АнаПа
Открытые занятия
Без оплаты/Донейшен
Открытые уроки в Анапе— приглашение сделать первый шаг в йогу.
Формат, в котором можно познакомиться со школой, преподавателями и пространством студии. Понять, что йога начинается не со сложных асан, а с тишины внутри.
Без абонементов, без спешки, без ожиданий — просто вы и практика!
Формат, в котором можно познакомиться со школой, преподавателями и пространством студии. Понять, что йога начинается не со сложных асан, а с тишины внутри.
Без абонементов, без спешки, без ожиданий — просто вы и практика!
График:
22 и 29 августа в 10:00
Хатха йога в парке
Елена Кибанова
Хатха йога на свежем воздухе — это возможность соединить осознанные движения для здоровья с наполнением энергией природы.
Асаны с плавными переходами мягко прорабатывают всё тело, улучшают гибкость, снимают напряжение и дарят ощущение лёгкости.
Атмосфера совместной практики усиливает эффект и помогает чувствовать общий поток и вдохновение.
И как результат приходит ясность ума и заряд бодрости на весь день.
ॐ ДОНЕЙШЕН
Место проведения : Анапа, Ореховая роща
Асаны с плавными переходами мягко прорабатывают всё тело, улучшают гибкость, снимают напряжение и дарят ощущение лёгкости.
Атмосфера совместной практики усиливает эффект и помогает чувствовать общий поток и вдохновение.
И как результат приходит ясность ума и заряд бодрости на весь день.
ॐ ДОНЕЙШЕН
Место проведения : Анапа, Ореховая роща
Регистрация
В комментариях, пожалуйста, укажите дату практик, на которые вас записать
Полное расписание занятий
Полное расписание занятий в Анапе — для тех, кто готов выстроить свою практику как систему.
Хатха • Кундалини • Фитнес йога • Йога для начинающих • Нидра йога
В групповом и индивидуальном формате для наилучших результатов.
Хатха • Кундалини • Фитнес йога • Йога для начинающих • Нидра йога
В групповом и индивидуальном формате для наилучших результатов.