с преподавателями школы
ПРАКТИКА ДНЯ
Мы обновляем для вас видеоурок с короткой 5-ти минутной практикой для восстановления своего ресурса и поддержания хорошего самочувствия.
Еженевно практикуя вы поддерживаем свою психику в здоровом состоянии и защищаем себя от стрессов.
Присоединйтесь к регулярным медитативным и дыхательным техниками с опытными преподавателями школы!
двухчасовая практика с спокойном темпе
ХАТХА ЙОГА для балансировки ауры
Приглашаем вас на двухчасовую практику Хатха йоги для балансировки ауры к Утюмовой Марии
Хатха йога - это древние техники работы с телом и дыханием для успокоения ума и гармонизации своей энергосистемы.
Корректная практика Хатха йоги - это длительные комплексы, в которых происходит полная проработка всего тела. Именно такой подход дает наилучший результат не только для развития здоровья тела, но и для достижения состояния внутреннего спокойствия.
Наша двухчасовая практика будет состоять из:
▫️асан от простого к сложному (каждый выбирает нужную ему степень нагрузки на тело)
▫️пранаям
▫️релаксации с поющими чашами
Занятие ориентировано на средний уровень подготовки.
ॐ Плавный медитативный темп
ॐ Полное погружение в свои ощущения
Обязательна предварительная запись, так как количество мест ограничено для комфорта каждого участника.
Длительность 2 часа
Стоимость участия:
Внимание: участие в практике 18+
Хатха йога - это древние техники работы с телом и дыханием для успокоения ума и гармонизации своей энергосистемы.
Корректная практика Хатха йоги - это длительные комплексы, в которых происходит полная проработка всего тела. Именно такой подход дает наилучший результат не только для развития здоровья тела, но и для достижения состояния внутреннего спокойствия.
Наша двухчасовая практика будет состоять из:
▫️асан от простого к сложному (каждый выбирает нужную ему степень нагрузки на тело)
▫️пранаям
▫️релаксации с поющими чашами
Занятие ориентировано на средний уровень подготовки.
ॐ Плавный медитативный темп
ॐ Полное погружение в свои ощущения
Обязательна предварительная запись, так как количество мест ограничено для комфорта каждого участника.
Длительность 2 часа
Стоимость участия:
- списание 2 занятий с вашего абонемента
- + 400 руб. для владельцев безлимитного абонемента (только предварительная оплата участия)
- 900 руб. разовая оплата (только предварительная оплата участия)
Внимание: участие в практике 18+
ПУТЕШЕСТВИЕ ДОМОЙ
Приглашаем всех желающих совершить глубокое путешествие и приблизиться к пониманию своей Сути.
Этот авторский семинар энергопрактик от наставника школы - Владимира Тимофеева приблизит каждого участника к чувствованию своей природы и гармонии окружающего пространства.
🕉️ ДЫХАНИЕ САТОРИ
Техника работы с дыханием для очищения энергетики и пребывании в состоянии глубокого покоя и ясного ума
🕉️ ОШО медитация "ВНЕ ИЗМЕРЕНИЙ"
Практика движения для подъёма энергии в сердце и создание ощущения мира внутри себя
✔️ Подходит для начинающих и опытных практиков
✔️ Без ограничений по уровню подготовки
✔️ Особая атмосфера пространства студии
14 сентября в 17:00
Длительность 2-2,5 часа
Стоимость участия:
1200 руб. (только предварительная оплата)
Участие в практике 18+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Этот авторский семинар энергопрактик от наставника школы - Владимира Тимофеева приблизит каждого участника к чувствованию своей природы и гармонии окружающего пространства.
🕉️ ДЫХАНИЕ САТОРИ
Техника работы с дыханием для очищения энергетики и пребывании в состоянии глубокого покоя и ясного ума
🕉️ ОШО медитация "ВНЕ ИЗМЕРЕНИЙ"
Практика движения для подъёма энергии в сердце и создание ощущения мира внутри себя
✔️ Подходит для начинающих и опытных практиков
✔️ Без ограничений по уровню подготовки
✔️ Особая атмосфера пространства студии
14 сентября в 17:00
Длительность 2-2,5 часа
Стоимость участия:
1200 руб. (только предварительная оплата)
Участие в практике 18+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Большая Гонг медитация
Гонг медитация - это способ глубокой релаксации, очищения ауры от негатива
и сонастройки своего энергополя в гармонии с пространством.
Звук гонга имеет особое влияние на работу нашего мозга: он погружает нас в пограничное состояние между сном и бодрствованием. Именно в этом состоянии происходит волшебство - мы можем наблюдать различные образы, вспоминать свои прошлые воплощения, получать ответы на интересующие вопросы.
Погружаясь в состояние между сном и бодрствованием мы тотально отдыхаем не только на уровне расслабления тела, но и через отпускание всех беспокоящих мыслей и эмоций.
Практика не требует какой-либо подготовки и проходит только в расслабленных положениях.
Другие инструменты, звучащие на практике:
- поющие чаши из Непала
- колокольчики Коши
- глюкофон
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1000 руб. только предварительная оплата
Внимание: участие в практике 18+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Хрустальная медитация
Приглашаем вас погрузиться в целительное пространство звуков!
Наш слух - один из источников восприятия и ощущения мира. Вибрации и частоты окружающих звуков проникают в нас, вызывая соответствующие колебания в клетках тела. И то, каковы эти звучания сильно сказывается на нашем самочувствии и качестве жизни.
В век технологий множество предметов продуцируют колебания, вредящие здоровью (автотранспорт, провода с высокой напряженностью, гаджеты и т.д.). От их воздействия баланс в организме нарушается, а тело и ум работают хуже.
Негативное воздействие можно нейтрализовать благодаря звукам поющих чаш. Вибрации этих музыкальных инструментов приводят организм в состояние баланса.
Хрустальные чаши, обладающие особым чистым звучанием, способны глубоко релаксировать и очищать ум, а также уникальные своими вибрационными свойствами, способствуют гармонизации энергии и чакр.
Эта практика поможет:
- расслабиться, снять ментальное и физическое напряжение
- отпустить навязчивые мысли и состояния
- настроиться на позитивную волну и отключиться от внешних проблем
- активизирует жизненную энергию и запустит механизмы восстановления
Программа сеанса:
▪︎ Медитативные дыхательные упражнения
успокаиваем ум и готовимся к более глубокому погружению, обращая внимание внутрь
▪︎ Релаксация под живые звуки поющих хрустальных и тибетских чаш из Непала
погружение в состояние глубокого спокойствия, похожего на транс или йогический сон. После такого взаимодействия со звуком человек чувствует себя обновлённым — уходят страхи и сомнения, а в теле и сознании остаётся лёгкость и стабильность.
Проводит Тищенко Анна
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1000 руб. (Только предварительная оплата)
Энергетическое дыхание
с Владимиром Тимофеевым
с Владимиром Тимофеевым
Приглашаем вас на практику глубокой дыхательной медитации с Владимиром Тимофеевым!
Энергетическое дыхание - это адаптированный формат сессий холотропного дыхания, выполняемых в малых группах и индивидуально под руководством опытных проводников.
Как проходит практика дыхания?
В начале каждого сеанса дается наиболее подробная инструкция и описание всех процессов. Далее проходит разминка в формате асан и суставной гимнастики и участники погружаются в практику - одевают повязки на глаза и выбирают удобные положения. В ходе практики можно менять положения, а также использовать интуитивные движения. Начинается работа с дыханием - оно углубляется и становится ритмичным.
В течение длительного времени участники пребывают в тонком состоянии для внутреннего путешествия и наполнения энергией.
В конце практики проходит шавасана и особая медитация.
Глубокая энергетизация дает ощутимые уже после одного сеанса эффекты:
• разгон потоков вдохновения и желание творить
• снятие внутренних блоков и самоограничений
• эмоциональный подъём
• улучшение самочувствия и легкость в теле
• снятие стресса и повышение устойчивости к внешним факторам
• обретение ресурсного состояния
При длительных сессиях данной практики (более 20 сеансов) начинаются более глубокие трансформации:
- растворение блоков и изменение энергетики
- трансформация психических реакций
- укрепление иммунитета
- исцеление хронических заболеваний
- моложение организма
Длительность сессии 2-2,5 часа
Проводит Владимир Тимофеев
Стомость участия:
- 1500 руб.
Практика 18+
108 повторений шабда Со Пуркх
В мире нет ничего более могущественного, чем молитва женщины. Она способна возвышать, исцелять и благословлять.
Со Пуркх - священный текст, повторяя который женщина может устранить любую негативность из своего общения с мужчинами. Чтение шабда Со Пуркх поддерживает, дает защиту и процветание мужчинам, находящимся в поле молящейся женщины. Молитва улучшает ваши отношения и исцеляет внутреннюю мужскую полярность.
А еще вибрации этого шабда привлекают достойного мужчину в вашу жизнь и делают женщину благородной и сияющей.
Эффект вибрации этого шабда настолько мощный, непревзойденно-совершенный, что перед вами в реальности может проявиться образ Бесконечного Создателя. Со Пуркх - самая сильная женская молитва.
Традиционно мы читаем ее 11 раз в день. И этого достаточно, чтобы направить свою судьбу и судьбы близких мужчин в благостное русло.
Теперь представьте, какой мощью будет обладать групповая пятичасовая практика в сильном медитативном пространстве!
Не беспокойтесь о том, что не сможете продержаться все время - само по себе нахождение в молитвенном поле будет исцелять вас. Приглашаем вас на групповую практику 108 повторений шабда Со Пуркх.
Чем больше группа, тем сильнее создаваемая вибрация.
Проводит Мария Колесник
Длительность 5 часов
Начало в 15:00
Стомость участия:
- 1500 руб. при предварительной оплате
- 2500 руб. в день практики
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Исцеляющая встреча
Вечер женских практик
"Внутренний мужчина: балансировка мужской и женской энергии внутри".
В каждом мужчине есть внутренняя женщина, а в каждой женщине — ее внутренний мужчина. С духовной точки зрения мы являемся андрогинными существами - это соединение мужских и женских энергий в одной личности.
А в человеческой форме мы несем божественную полярность ИНЬ и ЯН, и очень важно сбалансировать мужскую и женскую полярность своего человеческого существа для того, чтобы восстановить внутреннюю целостность.
Чувствуете ли вы дисбаланс внутри себя?
Хотите обрести внутреннюю силу и уверенность?
Когда женщина гармонизирует в себе внутреннего мужчину, то она раскрывает в себе свою Внутреннюю Силу, свою созидательную Энергию. Возрождается ее внутренний Потенциал и она больше ощущает равновесие силы и нежности.
Внутренний мужчина - это та часть нашей сущности, которая отвечает за силу, решительность и целеустремленность.
На вечере женских практик мы научимся:
Гармонично сочетать женскую мягкость и мужскую силу, обретая внутренний баланс
Раскрывать свой потенциал
Укреплять уверенность в себе
Достигать поставленных целей с легкостью
Балансировать мужскую и женскую энергию
Что вас ждет на вечере:
- Практика дыхания животом
- Практика переход во внутреннее состояние Инь
- Медитация баланса между Инь и Ян
- Послание от метафорических карт
- Прописная практика своему внутреннему мужчине
- Ароматный чай с угощением
Готовы к трансформации?
Если чувствуете внутренний отклик
Записывайтесь!
Продолжительность 2 часа.
Проводит Мария Белицкая
Стоимость участия:
- 1000 руб. при предварительной оплате
- 1500 руб. в день практики
Внимание: участие в практике 18+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Энергетическое дыхание
+ Гонг медитация
+ Гонг медитация
Энергетическое дыхание - особая практика погружение в медитативное состояние через свободное глубокое дыхание. За основу взяты техники Ребефинга и Холотропного дыхания с более глубоким пояснением всех энергетических процессов в теле.
Формат данной сессии предполагает путешествие в свое внутреннее пространство. Это глубокий тонкий опыт изучения себя и активизации своего внутреннего потенциала.
Практика не требует особой физической подготовки, не имеет ограничений по полу и возрасту, но не рекомендуется при беременности.
Энергетическое дыхание - это наиболее доступная техника наполнения своей ауры энергией. Когда это происходит, мы получаем ряд положительных изменений своего сотояния:
- укрепление иммунитета и исцеление тела
- выравнивание эмоционального состояния, избавление от негативных мыслей и эмоций
- ощущение наполненности и безграничной радости
- активация креативности и потоков вдохновения
- получение ответов на жизненно важные вопросы
Формат сессии:
1. Вводная часть
2. Крийя кундалини йоги для наполнения ауры
3. Энергетическое дыхание
4. Гонг медитация
Проводит Утюмова Мария
Длительность 2 -2,5 часа
Внимание: участие в практике 18+
Стоимость участия:
- 1200 руб. при предварительной оплате
- 1800 руб. (в день проведения при наличии свободных мест)
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Гвоздестояние под звуки гонга
Это возможность в едином потоке погрузиться в одну из наиболее популярных практик йоги и тотально перевести свое внимание в момент здесь и сейчас. А с помощью глубоких вибраций гонга очистить и гармонизировать свою ауру.
Гвоздестояние - йогическая практика аскезы, через которую практикующий получает большое количество энергии.
В зависимости от запроса и желания эта энергия может быть направлена на различные внутренние проработки:
- изменение внутреннего состояния
- изменение окружающего пространства и текущих обстоятельств
- исполнение желания
- пробуждение энергоцентров
- очищение тонкого тела.
Практика имеет ряд противопоказаний:
- беременность и период лактации
- период менструации
- острые психические заболевания
- недавние травмы и операции
- механические повреждения стоп.
Данная сессия подходит для тех:
- кто никогда не вставал на доски и желает получить первый опыт
- кто имеет свою доску, но не может на нее встать
- кто практикует гвоздестояние и хочет погрузиться в практику в едином потоке с остальными участниками и ощутить всем телом звучание гонга
Формат практики:
- практика Хатха йоги
- вводная часть в Гвоздестояние
- индивидуальная помощь проводника для вхождения в практику
- гвоздестояние в едином потоке под звуки гонга
- медитация-релаксация с поющими чашами
Длительность 2-2,5 часа
Стоимость участия:
- на своих досках - 600 руб. (4 места)
- на досках студии - 1500 руб. (6 мест)
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Женские практики
Приглашаем на двухдневный марафон женских практик для любого уровня подготовленности!
Мы проводим динамические медитации, которые не просто позволяют раскрепостить и расслабить тело, а дают качественную трансформацию энергетики и усиливают ауру.
Женская привлекаельность - это в первую очередь энергия, которую ощущают окружающие. Чем ярче энергетика, тем заметнее и успешнее женщина.
Кали медитация
7 марта в 18:00
Практика с активными и энергичными движениями, которые снимают весь накопленный стресс и негатив. Это практика внутреннео освобождения и поиска своей истиной сути. Принятия любых своих эмоций и проявлений и отпускание напряжений.
Пробуждение источника
8 марта в 18:00
Глубокое погружение в чувствование через осознанные движения, дыхание и визуализацию. Практика снимает внутренние блоки и запускает потоки вдохновения и творчества.
Зачем этот марафон?
- для развития чувственности
- для снятия внутренних блоков
- для обретения наполненного состояния
- в ситуациях, когда ощущается апатия, слабость, упадок сил
- для развития женской энергии и сексуальности
- для получения тонкого опыта чувствования своего тела и пребывания в гармонии с ним
Практика строго 18+
Только 8 мест в группе!
Проводит Утюмова Мария
Длительность 2 часа
Стоимость участия:
- 2000 руб. оба дня
- 1500 руб. один день
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
сессия энергопрактик
Йога Нидра
под звуки поющих чаш
под звуки поющих чаш
- Йога Нидра (ведомая голосом медитация для погружения в тонкое состояние)
- Живое звучание поющих чаш (авторский сеанс звука)
Приглашаем вас на сеанс глубокой релаксации тела и ума.
Это тонкая практика, позволяющая получить особый опыт внутреннего путешествия, восстановления своей психики и глубокого отдыха.
Высокий темп повседневной жизни и непрерывающийся поток информации создают ментальные напряжения - излишне активное состояние нашего ума. Это состояние, когда мы не можем прекратить поток мыслей, прокручивание несуществующих или уже прошедших ситуаций и нарастающее беспокойство и тревогу. Если мы часто находимся в таком режиме, то наша психика начинает фиксировать в себе эти процессы и изменять корректный и здоровый ритм своей работы - развиваются психические отклонения, наступает депрессия, тревожные расстройства.
Со временем это отражает на физическом самочувствии и всех сферах жизни.
Чтобы поддерживать свое ментальное здоровье и оставаться в ресурсном состоянии необходимо качественное расслабление.
И в ситуации, когда тревога и стресс уже накоплены, просто лечь и расслабиться крайне сложно. Поэтому учителя йоги привносили разнообразные медитативные техники для широкого использования.
Одна из таких техник - практика Йога Нидры, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати специально для регулярного применения и поддержания психики в здоровом состоянии.
Она способна не только снять беспокойные и напряжённые состояния, но и направить ум на реализацию своего истинного намерения, сделав его помощником и инструментом на пути реализации желаемого.
Закладывая намерение или санкальпу в тонком пограничном состоянии, мы настаиваем все слои ментального аппарата на воплощение его в жизни.
Техника безопасности и доступна при любом уровне подготовленности.
В нашей школе мы сочетаем ее с сеансом звучания поющих чаш для наиболее глубокого эффекта. Именно особые вибрации инструментов позволяют быстро переключить работу головного мозга на необходимые для расслабления и медитации альфа ритмы.
Проводит Утюмова Мария
Длительность 1,5 часа
Стоимость участия:
- 1200 руб. только предварительная оплата
Участие в практике 14+
*Количество мест ограничено, чтобы забронировать за собой место необходимо оплатить участие. Для этого оставьте заявку на участие и мы с вами свяжемся для подтверждения.
Шаманская медитация
с Марией Утюмовой
с Марией Утюмовой
- Энергетическое дыхание
- Живые ритмы шаманского бубна
- Практика интуитивного движения
Приглашаем вас на практику Энергетического дыхания с живым звучанием шаманского бубна!
Энергетическое дыхание - это мощная техника возобновления своего ресурса и его расширения. Погружаясь в практику мы меняем свой энергетический метаболизм и запускаем процессы омоложения и регенерации на всех уровнях.
Данная сессия пройдет под ритмичные этнические треки в сочетании с живой ритмикой шаманского бубна. Его звучание активирует внутренний потенциал и еще больше разгоняет процессы, идущие во время дыхательной медитации. Живой звук бубна - это помощник и проводник в более глубокие состояния.
В практике вы можете использовать интуитивные движения или находится в расслабленном положении.
В завершении сессии проходит короткая гонг медитация для полного очищения ауры от накопленного в повседневной жизни негатива и глубокого внутреннего путешествия.
Что даёт практика:
- Быстрое вхождение в ресурсное состояние
- Настройка потоков энергии в своем теле
- Получение опыта тонких состояний
- Качественное снятие накопленного стресса
Подходит для начинающих и опытных практикующих.
Длительность 2 - 2,5 часа
Проводит Мария Утюмова
Стомость участия:
- 1500 руб.
Практика 18+
Открытые занятия
Без оплаты/Донейшен
Школа Йоги SADHANA в Анапе
Открытые занятия
Без оплаты/Донейшен
Открытые уроки в Анапе— приглашение сделать первый шаг в йогу.
Формат, в котором можно познакомиться со школой, преподавателями и пространством студии. Понять, что йога начинается не со сложных асан, а с тишины внутри.
Без абонементов, без спешки, без ожиданий — просто вы и практика!
Формат, в котором можно познакомиться со школой, преподавателями и пространством студии. Понять, что йога начинается не со сложных асан, а с тишины внутри.
Без абонементов, без спешки, без ожиданий — просто вы и практика!
График:
21 апреля 20:00
"Кундалини йога + джапа"
Дарья Бутенко
Тонкая практика для обретения энергетического баланса, внутренней целостности, расслабления и здоровья тела и психики.
Практика в традиции Йоги Бхаджана и древней техники целительства - Сат Нам Расаян.
ॐ БЕЗ ОПЛАТЫ
Знакомство с преподавателем
Практика в традиции Йоги Бхаджана и древней техники целительства - Сат Нам Расаян.
ॐ БЕЗ ОПЛАТЫ
Знакомство с преподавателем
Регистрация
В комментариях, пожалуйста, укажите дату практик, на которые вас записать
Полное расписание занятий
Полное расписание занятий в Анапе — для тех, кто готов выстроить свою практику как систему.
Хатха • Кундалини • Фитнес йога • Йога для начинающих • Нидра йога
В групповом и индивидуальном формате для наилучших результатов.
Хатха • Кундалини • Фитнес йога • Йога для начинающих • Нидра йога
В групповом и индивидуальном формате для наилучших результатов.
Контакты
+7 918 057 56 84
г-к. Анапа, ул. Ленина, 201а
Мы работаем по индивидуальной записи и расписанию групповых программ
г-к. Анапа, ул. Ленина, 201а
Мы работаем по индивидуальной записи и расписанию групповых программ